Bienestar a través de la música, el juego, el cuerpo y el arte. Este es nuestro espacio para seguir cultivándonos entre sábado y sábado.
El taller dura dos horas, pero el bienestar se cultiva durante toda la semana.
Cada sábado, después de nuestro encuentro, aquí se abre el material de esa sesión: una práctica en audio, una lectura breve y una actividad para experimentar en casa. Tómalo como una invitación, a tu ritmo y sin exigencias: no hay forma correcta ni incorrecta de hacerlo.
Cuidarte combina la música, el sonido, el cuerpo, el arte y la atención plena para favorecer el autoconocimiento y el bienestar integral. Estas son las disciplinas desde las que trabajamos:
Disciplina que utiliza la música y el sonido para promover la salud y el bienestar integral de las personas.
Vibraciones sonoras de baja frecuencia y cuencos para equilibrar cuerpo y mente, promoviendo una relajación profunda y alivio del estrés.
Integración de movimiento y conciencia corporal para el bienestar emocional y físico, liberando tensiones y bloqueos.
La expresión artística como herramienta de autoconocimiento y sanación emocional, sin necesidad de saber dibujar o pintar.
Enfoque que integra aspectos psicológicos y espirituales para el crecimiento personal y la paz interior.
Práctica de atención plena para la gestión emocional, la reducción del estrés y el bienestar general.
Cada sesión se abre el sábado en que nos encontramos.
Jugar para encontrarnos, conocer las emociones básicas en el cuerpo y descubrir la respiración como ancla del bienestar.
Abrir material →Se abre después de nuestro encuentro.
Se abre después de nuestro encuentro.
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Se abre después de nuestro encuentro.
Aquí se irán reuniendo las prácticas del taller, para que puedas volver a ellas en cualquier momento.
Las fotos de nuestros encuentros y las creaciones del grupo. Si quieres que una foto tuya aparezca, compártela en el grupo de WhatsApp del taller.
